![Как подготовить промежность к естественным родам. Тужимся правильно](https://static-basket-02.wbbasket.ru/vol25/wbkids_articles_editor/preview/e27d5d68-7a3a-4bda-8726-7baa77e55c1d.jpg)
Как подготовить промежность к естественным родам.
Итак, специальные упраженения и массаж призваны растянуть ткани и связки так, чтобы помочь малышу легче пройти родовые каналы. А также помочь мамочке избежать эпизиотомии или разрывов. Самое популярное, простое и безопасное упражнение так называемая "бабочка".
![Как делать массаж промежности для беременных Как избежать разрывов во время родов](https://stepen.ua/content/news/002000-003000/bez-razryvov-8-sposobov-podgotovki_2755.jpg)
![Контактные телефоны клиник в Новосибирске Процедуры перед родами](https://dobromed.ru/assets/images/1/bezoperatsionnoe-suzhenie-vlagalisha-E677F5.jpg)
![Медикаментозные и смешанные методы подготовки шейки матки Санация влагалища](https://www.swiss-clinic.ru/napravleniya/patalogiya-sheyki-matki.jpg)
![ТИП КОСМЕТИКИ Как избежать эпизиотомии при родах](https://mamalama.by/wp-content/uploads/2017/09/push.jpg)
![Оценка готовности шейки матки к родам Подготовка шейки матки к родам](http://www.rzdklinik40.ru/uploads/images/ris.9.jpg)
![Насколько важна подготовка к родам Как подготовиться к родам?](https://estetmedicina.ru/upload/medialibrary/78a/78a9b0e704648d50a45bfc142702e823.jpg)
![Упражнения Кегеля Как подготовиться к родам — морально и физически](https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5aeac3d9365f02e0414daf30/fa00a731-4b1a-4200-9814-76e46f80a4a2/operacia.jpg)
![Массаж промежности Разговор о теле: промежность и беременность](https://mamako.ru/upload/delight.webpconverter/upload/iblock/b6a/b6a847305da8f67b71094d33d40253cc.jpg.webp?170533156419946)
![Как определяют готовность шейки матки к родам Массаж промежности во время беременности для профилактики разрывов](https://mamulia.ua/content/uploads/images/babaochka.a353cbbf1cd10d26f72d57f711213870304(1).jpg)
![Подготовка шейки матки к родам](https://karapuzo.com.ua/image/catalog/Rizne/_відновлення.png)
![Телефоны неотложной помощи](http://www.ellevill.org/images/companies/1/news/prostuda1.jpg)
![](https://i.ytimg.com/vi/tv6hSeN6lkc/maxresdefault.jpg)
Проходя по родовым путям, малыш сдавливает внутренние органы, и нет ничего странного, что во время потуг и рождения ребенка могут опорожниться кишечник и мочевой пузырь. Если сравнивать со схваточным периодом, который длится в среднем 9—11 часов, потуги — процесс быстрый. В среднем на то, чтобы протолкнуть ребенка к выходу, при первых родах уходит от 20 минут до часа реже дольше. При повторных родах потужной период еще короче.
![Разговор о теле: промежность и беременность | Соленья и мороженое Грузия](http://www.dslib.net/i/b/3358/393529.png)
![Подготовка к родам - массаж промежности при беременности](https://probolezny.ru/media/bolezny/opushenie-vlagalisha/opushenie-matki-i-vlagalisha_s.jpg)
![Подготовка шейки матки к родам](https://www.msdmanuals.com/-/media/manual/professional/images/g/y/n/gyn_leopold_maneuver_ru.gif?thn=0&sc_lang=ru)
![Тужимся правильно - статьи от специалистов клиники «Мать и дитя»](https://www.mamanatural.com/wp-content/uploads/perineal-massage-video-instructions-by-Mama-Natural.gif)
![Как избежать разрывов во время родов | АРТ МАМА | Дзен](https://i.ytimg.com/vi/ZwdBujKiTxU/hq720.jpg?sqp=-oaymwEhCK4FEIIDSFryq4qpAxMIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJD&rs=AOn4CLCH7sR36JuVTSG0eeDw0rls25CZeA)
![Родовое отделение - Подготовка шейки матки к родам рядом с домом - МЦ «Парацельс» Екатеринбург](https://nutrilak.com/upload/medialibrary/256/256464e26816c0ca6960aba02fbbdd27.jpg)
![Как избежать эпизиотомии в родах | садовыйквартал33.рф](https://irecommend.ru/sites/default/files/imagecache/copyright1/user-images/28494/4RObJYHpBlm14Cw2azkFpQ.jpg)
![Что значит: «Шейка матки не готова к родам», - как провести размягчение](https://zn48.ru/upload/delight.webpconverter/upload/medialibrary/669/669a7c04b5adb665d859c1d27c8ae64c.jpg.webp?167749355659596)
![Как подготовиться к родам? – Сеть клиник «ОСТЕОМЕД»](https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5aeac3d9365f02e0414daf30/38c2a3d8-ebdd-4da5-b260-a300ba1f7644/pelvic-organ-prolapse4.jpg)
Приближается день желанной встречи с малышом. Позади долгие 9 месяцев беременности. Но на приёме или в роддоме гинеколог вдруг говорит вам, что шейка матки твёрдая, ещё не созрела, и нужно её готовить к родам, проводить размягчение.
![](https://altravita-ivf.ru/assets/content/images/ovul/oplopldopld02.jpg)
![](https://karapuzo.com.ua/image/catalog/Blog/massaj_promejnosti.jpg)
![](https://mamako.ru/upload/delight.webpconverter/upload/blogs_files/iblock/132/beremennaya-jenshina-32568.jpg.webp?165776881420502)
![](https://meduza.io/impro/dzIeUXERkrfVNLupnxZ0MG16bVMLXuaXSu7Uc2oqdjs/resizing_type:fit/width:0/height:0/enlarge:1/quality:80/aHR0cHM6Ly9tZWR1/emEuaW8vaW1hZ2Uv/YXR0YWNobWVudHMv/aW1hZ2VzLzAwMi84/MzQvOTkzL2xhcmdl/L2YwSGRNREs4RGN5/NkROVXBneGVPRUEu/anBn.webp)
![](http://sun9-64.userapi.com/bKDpOPYDz7IMNxmIH7v16wKA4Gqr4PGB51CMBg/SDgv5b0g-WA.jpg)
![](http://www.rzdklinik40.ru/uploads/images/Grudnoe_vskarmlivanie.jpg)
![](https://cdn.eapteka.ru/upload/offer_photo/220/442/2_eef7bd2508a12e31854d2b6b7a7ca458.png?t=1653991537&_cvc=1708534686)